Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý: Công dụng + Thực đơn chi tiết

Giá đỗ là thực phẩm được ưa chuộng và phổ biến tại nhiều gia đình Việt. Bên cạnh đó, có rất nhiều nam giới truyền tai nhau về tác dụng ăn giá đỡ tăng cường sinh lý. Vậy thực hư điều này có đúng không? Theo dõi bài viết sau để có giải đáp chính xác.

Giá trị dinh dưỡng của giá đỗ

Giá đỗ là loại rau mầm được ủ từ 3-5 ngày trong môi trường độ ẩm cao từ các loại đậu khác nhau như đậu đen, đậu xanh, đậu tương, đậu đỏ… Với cách trồng đơn giản, nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm và hương vị thơm ngon mà giá đỗ được sử dụng khá phổ biến ở Việt Nam.

Nghiên cứu cho thấy, giá đỗ tuy nhỏ nhưng có võ. Cứ trung bình 100g giá đỗ sẽ cung cấp cho cơ thể rất nhiều nguồn dinh dưỡng dồi dào như sau:

Năng lượng: 23 kcal.
Protein: 3.99g.
Chất xơ: 1.9g.
Carbohydrates: 2.1g.
Chất béo: 0.69g.
Phosphor: 70mg.
Canxi: 32mg.
Kali: 79mg.
Choline: 14.4mg.
Sắt: 0.96mg.
Vitamin C: 8.2mg.
Vitamin B2: 0.126mg.
Vitamin B3: 0.481mg.
Vitamin E: 0.02mg.

Nam giới nên biết: Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý

Giá đỗ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là sinh lý nam giới. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm cải thiện phong độ, bổ thận tráng dương, tăng cường chất lượng tinh trùng, giá đỗ luôn nằm trong top đầu các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Cải thiện sinh lý nhờ giá đỗ

Giá đỗ cải thiện sinh lý nam bằng cách bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh, tuần hoàn máu đến cơ thể và dương vật tốt hơn. Từ đó gia tăng ham muốn tình dục, kích thích hưng phấn khi quan hệ, kéo dài thời gian giao ban.

Ăn giá đỗ hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Nam giới thường xuyên ăn giá đỗ cũng được xem là ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.

Theo y học hiện đại, bản chất của việc nam giới xuất tinh sớm là do thiếu hụt hormone testosterone. Điều này khiến các bệnh viêm nhiễm, bệnh nam khoa dễ tấn công, gây ảnh hưởng đến khoái cảm, thời điểm xuất tinh cũng như số lượng, chất lượng tinh trùng.

Tăng cường ăn giá đỗ khi này sẽ giúp cơ thể kịp thời được cung cấp các loại vi khoáng, vitamin và hoạt chất tốt cho sinh lý nam. Từ đó kéo dài thời gian quan hệ, ngăn chặn xuất tinh sớm.

Giá đỗ giúp tăng số lượng, chất lượng tinh trùng

Muốn tăng số lượng, chất lượng tinh trùng phải làm sao? Thay vì lạm dụng các loại thuốc bổ, phái mạnh có thể nhờ đến sự trợ giúp của giá đỗ.

Thành phần giá đỗ chứa nguồn vitamin C dồi dào. Đây là chất chống oxy hóa có trong thành phần huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục, bám dính với nhau. Từ đó, tăng khả năng thụ thai của tinh trùng.

Bên cạnh đó, sự góp mặt của Vitamin B1 và B12 trong giá đỗ góp phần tổng hợp DNA tạo ra tinh trùng. Còn Vitamin E giúp đội quân tinh binh di chuyển nhanh hơn, khỏe hơn.

Những món ngon từ giá đỗ giúp quý ông thay đổi thực đơn hàng ngày

Giá đỗ giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu và tăng cường chức năng sinh sản cho nam giới. Với người trưởng thành, lượng dùng khuyến nghị là 550g/ngày. Tuy nhiên, nam giới không nên ăn quá nhiều. Thay vào đó là nên xen bữa, phối hợp đa dạng các nhóm thực phẩm tránh nhàm chán.

Thông thường, giá đỗ hay được sử dụng theo cách đơn giản như: Ăn sống, trần, xào, nấu canh, làm nộm… Dưới đây là một số công thức chế biến mà phái mạnh có thể tham khảo và áp dụng.

Canh giá đỗ và đậu phụ

Kết hợp giá đỗ và đậu phụ nấu canh sẽ tạo nên món ăn vô cùng thanh mát. Không chỉ giải nhiệt mà còn cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

Nguyên liệu: Giá 250g; Đậu phụ 2 miếng; Cải thìa 100g; Hành lá 10g; Gia vị.

Thực hiện:

Đem các nguyên liệu đi sơ chế cho sạch.
Cho nguyên liệu vào nấu cùng 500 ml nước kết hợp gia vị vừa miệng.
Canh sôi cho hành lá, ngon nhất khi ăn nóng.

Giá đỗ ăn kèm sò huyết chín

Giá đỗ và sò huyết đều thuộc nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng tình dục. Việc kết hợp 2 nguyên liệu này do đó sẽ giúp nam giới nhanh chóng lấy lại phong độ, tự tin mỗi khi lâm trận.

Chuẩn bị nguyên liệu: Giá đỗ 300g; Sò huyết 300g.

Thực hiện:

Rửa sạch giá đỗ..
Sò huyết đem nướng chín
Ăn kèm sò huyết với giá đỗ liên tục trong khoảng từ 10 đến 15 ngày để tăng cường hiệu quả.

Thịt bò xào giá đỗ, lá hẹ

Kết hợp nhiều nguyên liệu có cùng công dụng giúp tăng hiệu quả bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý. Đây chính là lý do thịt bò xào giá đỗ, lá hẹ được rất nhiều nam giới lựa chọn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: 250g Giá đỗ; 50g Thịt bò; 50g Lá hẹ.

Thực hiện:

Thịt bò thái nhỏ, ướp gia vị vừa đủ khoảng 10 phút.
Bật bếp và xào chín thịt bò, sau đó cho giá đỗ và hẹ vào xào cùng rồi tắt bếp.
Nên ăn khi còn nóng kèm cơm.

Giá đỗ xào rau cần kèm thịt nạc

Nên chế biến giá đỗ như nào để vừa lạ miệng vừa tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Giá đỗ xào rau cần kèm thịt nạc chính là một gợi ý dành cho bạn.

Chuẩn bị nguyên liệu bao gồm: Giá đậu xanh 200g; Rau cần 200g; Thịt heo nạc 100g; Gia vị.

Thực hiện:

Rửa sạch giá đỗ, rau cần và thịt nạc.
Thái mỏng thịt nạc sau đó cho vào xào chín. Cho rau cần và giá đỗ vào, đảo đều. Nêm nếm gia vị vừa ý. Tắt bếp sau đó cho ra đĩa và thưởng thức.

Bài viết vừa chia sẻ đến bạn thông tin ăn giá đỗ tăng cường sinh lý, bao gồm công dụng và thực đơn chi tiết. Hy vọng phái mạnh luôn giữ vững phong độ trong mọi cuộc yêu để duy trì hôn nhân hạnh phúc.

Lưu ý, giá đỗ tăng cường sinh sinh lý chỉ mang tính chất hỗ trợ. Với nam giới gặp tình trạng yếu sinh lý, tốt nhất nên đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị thích hợp.