Đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ? 15+ thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ để sung mãn hơn khi lâm trận? Nếu bạn muốn kéo dài những phút giây nóng bỏng, hãy thử ngay những loại thực phẩm dưới đây.

 Top thực phẩm kéo dài cuộc yêu

Thực phẩm hàng ngày sử dụng một cách khoa học, đầy đủ và cân đối là yếu tố quan trọng giúp tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý của cánh mày râu. Do đó, nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm hàng ngày, đặc biệt ăn một số loại thực phẩm trước khi quan hệ sẽ giúp cơ thể trở lên sung mãn hơn, kéo dài cuộc yêu để cả hai cùng đạt được khoái cảm. Vậy, đàn ông nên ăn gì trước quan hệ?

Tăng hưng phấn khi yêu bằng rượu vang đỏ

Để tăng hưng phấn khi lâm trận, bạn hãy cùng bạn tình nhâm nhi một ly rượu vàng đỏ. Đây là loại thức uống giúp tăng hưng phấn tình dục.

Sở dĩ, rượu vang có tác dụng kích thích ham muốn là bởi nồng độ cồn nhẹ trong rượu vàng sẽ giúp tăng lưu thông máu trên khắp cơ thể, đặc biệt là ở bộ phận sinh dục. Từ đó, tạo sự kích thích và cảm giác hưng phấn cho cả hai.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1-2 ly rượu vang đỏ. Lạm dụng quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược lại, làm ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục.

Socola đen giúp tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ

Chocolate là siêu thực phẩm giàu chất Flavonoid giúp bảo vệ các tế bào và chống oxy hóa rất tốt. Nếu bạn sử dụng một vài thanh socola đen trước khi quan hệ, điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao hưng phấn để lâm trận.

Gừng tươi khắc phục hiệu quả các vấn đề về rối loạn chức năng sinh lý

Bạn đang thắc mắc, đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ? Hãy thử ngay một cốc trà gừng nóng ấm, sẽ giúp quý ông cải thiện độ cương cứng của dương vật, kéo dài thời gian “yêu” và dễ đạt được cảm giác thăng hoa hơn.

Theo các chuyên gia, gừng có chứa rất nhiều hoạt chất như: Shogaol, Zingiberene và Gingerol… Những  hoạt chất này không chỉ kích thích não bộ hưng phấn hơn mà còn gia tăng lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là cơ quan sinh sản.

Hàu – Hải sản giúp tăng testosterone nội sinh

Nam giới đang gặp phải các vấn đề về sinh lý, nam giới có nội tiết tố thấp, muốn tăng cường sinh lý bền vững, tuyệt đối không nên bỏ qua món hàu. Đây là loại hải sản rất giàu kẽm.

Sử dụng hàu thường xuyên sẽ kích thích cơ thể tự sản sinh Testosterone, giúp nâng cao sức khỏe và khả năng chăn gối của phái mạnh. Không chỉ vậy, hàu còn giúp nâng cao chất lượng, số lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng vào gặp trứng để thụ thai.

Bít tết

Thiếu sắt cũng là nguyên nhân khiến chuyện chăn gối của bạn trở nên căng thẳng và mệt mỏi hơn. Để cải thiện tình trạng thiết sắt của cơ thể, bạn hãy thêm món bò bít vào thực đơn hàng ngày. Thịt bò là loại thực phẩm siêu giàu chất sắt. Khi bổ sung những loại thực phẩm này, sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và tăng ham muốn của các cặp đôi.

Nên ăn chuối trước khi quan hệ

Chuối chín là thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích nên sử dụng đều đặn ngày 2 quả. Không chỉ có tác dụng kích thích ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ. Chuối chín còn có khả năng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Tuy nhiên, đây cũng là loại trái cây có tính axit cao. Bạn không nên ăn khi bụng đói vì sẽ gây kích ứng dạ dày, lâu dần ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên, bạn không nên dùng chuối chín kỹ vì chúng chứa nhiều đường.

Nên ăn thực phẩm giàu Omega 3

Hàm lượng Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá mòi. Axit béo Omega 3 không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp làm tăng thời gian quan hệ của các cặp đôi.

Các loại hạt giúp tăng sức khỏe tình dục

Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt chia… được các chuyên gia khuyến khích sử dụng hàng ngày. Đây là những loại thực phẩm giúp tăng testosterone nội sinh rất tốt, cải thiện các vấn đề về chức năng sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý… Không những vậy, các loại hạt còn giúp cải thiện đáng kể về chất lượng tinh trùng.

Hạt lựu

Hạt lựu tưởng chừng là thứ bỏ đi, tuy nhiên nó lại có nhiều Polyphenol và Vitamin C. Vì vậy, bạn nên ăn cả hạt lưu để giúp tuần hoàn máu, giảm căng thẳng trước và trong quá trình quan hệ.

Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép một ly nước lựu để uống trước khi lâm trận.

Trước khi quan hệ nên ăn dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây rất giàu axit amin, đặc biệt là Citrulline. Tích cực ăn dưa hấu hàng ngày hoặc uống nước ép dưa hấu sẽ giúp các mạch máu được thư giãn và lưu thông tốt hơn.

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các hoạt chất có trong dưa hấu gần giống Viagra trong điều trị chứng rối loạn cương dương.

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa là thực phẩm tăng cường sinh lực cho phái mạnh vô cùng hiệu quả. Bởi trong thành phần sữa ong chúa có chứa hàm lượng lớn các chất như kẽm, photpho, axit pantothenic, choline, inositol và các vitamin nhóm A, C, E…

Do đó, sử dụng sữa ong chúa sẽ giúp tăng cường thể lực, tăng sức bền. Đồng thời, kích thích cơ thể sản sinh Testosterone tự nhiên.

Dâu tây – loại quả dành cho đàn ông yếu sinh lý

Trước khi quan hệ nên ăn gì thì dâu tây là một gợi ý rất đáng để thử. Dâu tây không chỉ là loại trái cây giàu dưỡng chất mà còn được coi là một loại Viagra tự nhiên, giúp cả hai phái tăng hứng thú “chuyện ấy”. Ăn dâu tây, cơ thể được kích thích để sản sinh hormone Oxytocin. Đây là loại hormone đặc biệt, khiến con người trở nên hạnh phúc, tăng cảm giác thăng hoa khi quan hệ.

Sinh tố bơ

Bơ là loại trái cây có chứa nhiều chất Vitamin và dưỡng chất giúp sản sinh hoóc môn tình dục. Vì vậy, trước khi quan hệ, bạn hãy nhâm nhi một cốc sinh tố bơ hoặc ăn nửa quả bơ để tăng thời gian quan hệ.

Yến mạch – Thực phẩm giúp quý ông đạt “cực khoái”

Yến mạch là thực phẩm tự nhiên giúp kích thích năng lượng tình dục. Trong yến mạch có chứa nhiều axit amin L-Arginine có tác dụng giãn mạch máu, thúc đẩy máu dồn về dương vật nhiều hơn. Từ đó hỗ trợ điều trị rối loạn rối loạn cương dương ở nam giới.

Măng tây

Nam giới bị xuất tinh sớm nên sử dụng măng tây hàng ngày. Bởi đây là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: Canxi, chất xơ, các loại Vitamin A,C, E và đặc biệt là Kẽm. Những chất chứa trong măng tây sẽ thúc đẩy ham muốn tình dục và tăng cường nội tiết tốt ở nam giới giúp thời gian quan hệ tình dục lâu hơn.

Nếu bạn đang băn khoăn “Đàn ông nên ăn gì trước khi quan hệ?”, đừng bỏ qua 15 loại thực phẩm kể trên. Để tăng hiệu quả cải thiện chức năng sinh lý, phái mạnh nên tích cực bổ sung đều đặn trong thực đơn.