[Giải đáp từ chuyên gia] Rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng gì?

Rối loạn cương dương nằm trong nhóm các bệnh lý liên quan đến chức năng sinh lý rất thường gặp. Ngoài việc đi khám, điều trị và dùng thuốc theo đơn bác sĩ kê. Nam giới nên chú ý chế độ dinh dưỡng để hỗ trợ cải thiện sinh lý. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng gì?

Rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục. Tức là nam giới không thể kiểm soát được độ cương cứng của dương vật hoặc dương vật không thể duy trì đủ thời gian cương cứng để thực hiện quan hệ.

Rối loạn cương dương không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại ảnh hưởng rất xấu đến tâm lý, hạnh phúc lứa đôi. Nghiêm trọng hơn, tình trạng rối loạn cương dương kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe sinh sản của phái mạnh.

Để điều trị dứt điểm căn bệnh nay, khi phát hiện ra các triệu chứng bất thường về sinh lý. Nam giới cần chủ động đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để thăm khám. Tùy thuộc vào từng mức độ bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định cho  phương pháp chữa trị phù hợp.

Bên cạnh việc đi khám và tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa. Nam giới cần chú ý đến chố độ dinh dưỡng hàng ngày. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì?

Rối loạn cương dương nên ăn gì? Nhưng thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý nam

Chế độ dinh dưỡng không chỉ hỗ trợ quá trình điều trị rối loạn cương dương mà còn có tác dụng phòng ngừa căn bệnh này. Do đó, nam giới nên đi khám để nhận được sự tư vấn của bác sĩ về chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.

Dưới đây là một số loại thực phẩm cải thiện chức năng rối loạn cương dương:

Hàu

Hàu là thực phẩm giàu kẽm và 9 loại axit amin, những hoạt chất rất tốt cho chức năng sinh lý nam. Do đó, nam giới bị rối loạn cương dương nên bổ sung thêm hàu trong bừa ăn hàng ngày. Thực phầm này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích sản xuất testosterone nội sinh, giúp bổ sung sinh lực, hỗ trợ đàn ông lấy lại bản lĩnh mạnh mẽ trong chuyện chăn gối.

Ngoài ra, trong hàu có có chứa hàm lượng lớn Dopamine. Đây là chất truyền dẫn thần kinh, có vai trò kích thích trung tâm hưng phấn trong não. Từ đó, giúp tăng hưng phấn tình dục, mang tới trải nghiệm thăng hoa và viên mãn cho nam giới.

Tôm

Cũng giống như hàu, tôm là thực phẩm rất giàu protein và kẽm. Những hoạt chất này giúp tăng cường tổng hợp các hormone cần thiết cho cơ thế, đặc biệt là testosterone.

Nam giới nên ăn tôm để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn…

Bào ngư

Bào ngư là thực phẩm bổ dưỡng, giúp tăng cường khả năng cương cứng của dương vật cho nam giới. Loại thực phẩm này vừa có tác dụng bổ thận, tráng dương vừa giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện tình trạng suy nhược sức khỏe.

Tuy nhiên, loại thực phẩm này có giá thành khá đắt, nên không phải nam giới nam nào cũng có điều kiện kinh tế để ăn.

Cua biển

Cua biển cũng là thực phẩm chứa lượng lớn kẽm và magie rất tốt cho hoạt động sinh lý. Nam giới có thể thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn, sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng sinh lý. Đồng thời, phòng tránh một số bệnh lý liên quan đến rối loạn chức năng sinh lý.

Các loại cá béo

Các loại cá béo như: cá hồi, cá trích, cá thu… rất giàu axit béo omega-3. Tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột quỵ và các bệnh liên quan đến sinh lý nam.

Chế độ ăn giàu Axit béo này có thể giúp cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương. Bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của mình các loại cá như cá hồi, cá trích, cá thu…

Dưa hấu

Theo nghiên cứu của trường đại Texas A&M báo cáo, thành phần có trong dưa hấu mang đến tác dụng tương tự như thuốc Viagra cho phái mạnh. Do đó, ăn dưa hầu hàng ngày sẽ giúp các mao mạch giãn nở, lưu lượng máu lưu thông nhanh hơn, giúp đàn ông tăng ham muốn tình dục.

Maca

Maca thuộc một loại rau củ được dùng để tăng cường khả năng sinh sản, ham muốn tình dục. Loại thực phẩm này được sử dụng là thành phần chính trong các sản phẩm thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay.

Nam giới có thể mua thực phẩm chức năng này ở nhiều dạng khác nhau như dạng bột, viên nang, chất chiết xuất từ chất lỏng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, nam giới nên sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Một nghiên cứu được thực hiện trong 12 tuần đã ghi nhận rằng 42% nam giới khi sử dụng 1.5000 – 3.000mg maca/ngày có khả năng tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, maca cũng giúp điều trị chứng rối loạn cương dương nhẹ.

Cà chua

Trong cà chua rất giàu lycopene, hoạt chất này giúp tăng lưu thông máu. Điều trị các bệnh về tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, loại quả này còn rất tốt cho hệ tim mạch, ổn định tốc độ bơm máu, cải thiện nhịp tim, tăng cường lưu thông máu…

Chuối

Chuối là loại quả rất giàu vitamin B6, vitamin C, magie và kali… Vì vậy, ăn chuối hàng ngày sẽ giúp giảm viêm nhiễm ở dương vật, thúc đẩy máu tới dương vật. Nhờ đó, dương vật sẽ nhanh chóng cương cứng khi quan hệ.

Quả lựu

Hàm lượng lớn hoạt chất Polyphenol và chất chống oxy hóa có trong lựu sẽ giúp cải thiện chức năng sinh lý, khả năng tình dục và giúp nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, lựu còn có tác dụng hỗ trợ làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, kháng viêm.

Nam giới có thể ăn lựu trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, nâng cao đời sống chăn gối.

Cần tây

Cần tây chứa androsterone – loại hormone có vai trò giúp tăng ham muốn tình dục, kích thích dương vật cương cứng nhanh và duy trì sự cương cứng lâu dài. Bạn có thể chế biến cần tây thành món ăn hay ép thành nước uống mỗi ngày.

Củ dền

Củ dền chứa hàm lượng Natri dồi dào. Khi được dung nạp vào cơ thể, Natri sẽ chuyển hóa thành Nitric Oxide. Giúp làm giãn nở mạch máu, qua đó kích thích sự cương cứng tối đa của dương vật khi quan hệ tình dục.

Bông cải xanh và củ cải trắng

Bông cải xanh và củ cải trắng rất giàu kẽm, axit folic, sắt, kali và vitamin A, vitamin C, vitamin K… giúp gia tăng nội tiết tố Testosterone một cách tự nhiên. Qua đó cải thiện khả năng sinh lý tình dục cho nam giới. Đồng thời, loại rau này còn góp phần ổn định tuần hoàn máu, tăng sản xuất tinh trùng cho nam giới.

Hạt óc chó

Hạt óc chó rất giàu kẽm, hỗ trợ tăng cường sản xuất Testosterone nội sinh. Từ đó, tăng cường ham muốn tình dục nam.

Trong loại hạt này có có chứa hàm lượng Axit béo Omega-3 dồi dào, hỗ trợ điều trị những bệnh lý như viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt…

Rối loạn cương dương nên kiêng gì?

Rối loạn cương dương nên ăn gì, kiêng gì là vấn đề được nhiều nam giới quan tâm. Bên cạnh những thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý kể trên, nam giới cần chú ý kiêng một số nhóm thực phẩm dưới đây:

Thực phẩm nhiều chất béo xấu

Người mắc rối loạn cương dương không nên ăn các loại thực phẩm chứa chất béo xấu như: đồ hộp, mỡ động vật, hạn chế ăn đồ chiên rán… Những thực phẩm này không chỉ không tốt cho chức năng sinh lý mà còn tác động xấu đến sức khỏe. Làm tăng lượng mỡ trong máu dẫn đến nguy cơ béo phì, xơ vữa động mạch…

Khi mạch máu bị ảnh hưởng, quá trình bơm máu đến hang dương vật cũng bị ảnh hưởng. Từ đó, chức năng sinh lý của bạn sẽ gặp vấn đề.

Các loại ngũ cốc đã qua tinh chế

Các loại ngũ cốc đã qua tinh chế trong quá trình chế biến, xây xát sẽ không có dinh dưỡng nguyên vẹn. Do đó, sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Bạn nên thay thế ngũ cốc bằng các loại hạt nguyên cám.

Đường và các món ăn chứa nhiều đường

Rối loạn cương dương cũng không nên ăn đường. Vì sử dụng đường nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch.

Để hạn chế việc dùng đường, các chuyên gia khuyên nam giới nên thay thế đường tinh luyện bằng chất ngọt từ hoa quả hoặc mật ong.

Trên đây là những giải đáp: rối loạn cương dương nên ăn gì kiêng gì? Chế độ dinh dưỡng chỉ là yếu tố hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương. Nếu đang gặp khó khăn về chuyện chăn gối, phái mạnh nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị theo phác đồ. Mô tả triệu chứng với bác sĩ TẠI ĐÂY để được tư vấn chi tiết hơn về cách chữa rối loạn cương.