10+ Cách trị yếu sinh lý nam hiệu quả, giúp duy trì phong độ bền lâu

Tình trạng yếu sinh lý ở nam giới đang có xu hướng gia tăng dần trong những năm gần đây. Do là bệnh khó nói nên nam giới thường ngại chia sẻ, ngại thăm khám. Về lâu dài dẫn đến tâm lý tự ti, đời sống tình dục và chức năng sinh sản bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trước thực tế này, bài viết đã tổng hợp và liệt kê rất nhiều cách trị yếu sinh lý nam giúp phái mạnh tham khảo. Các bạn có thể thực hiện ở nhà hoặc điều trị tại các cơ sở y tế đều cho hiệu quả tốt.

Top 10 cách trị yếu sinh lý nam giới an toàn, hiệu quả nhất

Yếu sinh lý ở nam giới là căn bệnh có thể chữa trị được, tuy nhiên cần có sự kiên trì, hợp tác trong quá trình chữa trị.

Nam giới khi có các biểu hiện của bệnh yếu sinh lý cần tới các địa chỉ y tế tin cậy để bác sĩ chuyên khoa thăm khám, tư vấn cụ thể. Hiện nay, có rất nhiều cách chữa yếu sinh lý an toàn, hiệu quả mà nam giới có thể tham khảo như:

Chữa yếu sinh lý bằng liệu pháp tâm lý

Căng thẳng, stress kéo dài, sang chấn tâm lý khiến nam giới thường ngại ngần, tự ti trong “chuyện ấy”. Để cải thiện bệnh, nam giới có thể áp dụng liệu pháp tâm lý giúp tinh thần thoải mái, cơ thể sản sinh hormone testosterone nhiều và đều đặn hơn.

Tùy vào tình trạng của từng người, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị tâm lý phù hợp, có thể chia thành nhiều bước, nhiều quy trình để giúp giải quyết, tháo gỡ những khó khăn, suy nghĩ tiêu cực trong chuyện tình dục cho người bệnh.

Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể cải thiện tâm lý tại nhà bằng cách thay đổi thói quen, suy nghĩ tích cực.

• Sắp xếp kế hoạch làm việc khoa học, tránh để áp lực, stress kéo dài.
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày, không nên thức khuya.
• Suy nghĩ lạc quan, tích cực, luôn giữ cho tinh thần được thư giãn, thoải mái.
• Tập luyện một số bộ môn như yoga, thiền để tĩnh tâm, giải tỏa căng thẳng.
• Dành thời gian tâm sự, trò chuyện với bạn tình về rắc rối đang gặp phải, tránh làm ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng.

Sử dụng thuốc Tây y chữa yếu sinh lý

Chữa yếu sinh lý bằng thuốc Tây y thường áp dụng cho những trường hợp bệnh mức độ nhẹ hoặc trung bình, chưa quá nghiêm trọng. Tùy trường hợp mà nam giới sẽ được chỉ định dùng thuốc dạng uống, tiêm hoặc bôi cho phù hợp.

Thuốc Tây y chữa yếu sinh lý khá đa dạng. Người bệnh không nên dùng thuốc tùy tiện khi chưa có tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Tránh để bệnh tiến triển nặng hơn, gây ảnh hưởng đến gan, thận và khó khăn cho điều trị sau này.

Dưới đây là một số loại thuốc chữa yếu sinh lý phổ biến

• Thuốc bổ sung hormone testosterone: Thuốc có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất ra hormone sinh dục nam. Từ đó gia tăng ham muốn tình dục, cải thiện rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương cho nam giới.
• Thuốc ức chế enzyme phosphodiesterase-5: Thuốc giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật dễ dàng, đều đặn hơn. Từ đó giúp “cậu nhỏ” kéo dài thời gian cương cứng mỗi khi lâm trận.
• Thuốc gây tê chữa xuất tinh sớm: Việc dùng thuốc giúp giảm độ nhạy cảm dương vật, trì hoãn cực khoái để kéo dài thời gian xuất tinh cho bệnh nhân.
• Thuốc tiêm: Áp dụng cho bệnh yếu sinh lý mức độ nặng, việc sử dụng thuốc không còn có hiệu quả. Khi tiêm vào cơ thể, thuốc sẽ làm tăng khả năng cương cứng, hỗ trợ quá trình lưu thông máu đến dương vật và tăng ham muốn tình dục.

Mẹo dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản, hiệu quả

Các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý thường có đặc điểm chung là lành tính, hiệu quả và rất dễ khi sử dụng. Nam giới có thể tận dụng chúng để chữa trị yếu sinh lý tại nhà mỗi ngày, ví dụ:

• Rễ cau: Trong rễ cau có chứa Ancaloit – một loại hợp chất có tác dụng kích thích chức năng sinh dục. Đồng thời giúp làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng hơn. Rễ cau đem rửa sạch, ngâm rượu sau 2 tháng có thể sử dụng. Ngày uống 2 lần sáng tối hỗ trợ yếu sinh lý rất tốt.
• Hàu: Lượng kẽm dồi dào trong hàu có tác dụng chống oxy hóa và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ sinh tinh trùng, tăng cường ham muốn sinh lý.
• Trứng gà: Muốn chữa yếu sinh lý nam, hãy ăn nhiều trứng gà. Thực phẩm này không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn chứa nhiều chất giúp bồi bổ dương khí, chữa tinh trùng yếu, sinh tinh rất tốt.

• Lá hẹ: Ngoài làm thực phẩm, lá hẹ còn có rất nhiều công dụng như kích thích lưu thông máu, bổ thận tráng dương, hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý, rối loạn xuất tinh… Cách đơn giản để chữa yếu sinh lý bằng lá hẹ là ép lấy nước, ăn trực tiếp hoặc chế biến món ăn.
• Gừng tươi: Củ gừng có chứa nhiều hợp chất đặc biệt có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp máu lưu thông ổn định, cũng như chống lại chứng yếu sinh lý, xuất tinh sớm… Người bệnh có thể bổ sung gừng vào trong các món ăn hàng ngày hoặc có thể uống trà gừng đều được.
• Tỏi: Ngoài khả năng kháng viêm, giảm đau, chống sưng… củ tỏi còn có tác dụng lưu thông máu, tăng chất lượng tinh trùng. Do đó, nam giới yếu sinh lý thường xuyên dùng tỏi có thể phần nào cải thiện tình trạng bệnh. Tỏi ngoài ăn sống, làm gia vị, chế biến món ăn bạn cũng có thể đem chúng ngâm rượu, ngâm mật ong.

Tập luyện kiên trì – Cách hay giúp nam giới trị yếu sinh lý tại nhà

Thể lực yếu, khí huyết lưu thông kém là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý. Vì vậy, để chữa trị yếu sinh lý hiệu quả trước tiên nam giới cần tăng cường thể lực bằng các bài tập đơn giản tại nhà.

• Bài tập Kegel: Bài tập Kegel tác động vào nhóm cơ mu của nam giới, mỗi ngày thực hiện 15 – 20 phút giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Đầu tiên, bạn cần nín thở để xác định vùng cơ mu cụt trên cơ thể mình ở đâu. Tiếp đó, bạn siết chặt cơ bụng, mông và cơ đùi. Giữ nguyên như vậy trong 5s rồi thở ra thư giãn. Với động tác này, bạn cần kiên trì lặp lại 10 – 20 lần mỗi ngày.

• Bài tập Plank: Tác dụng nổi trội của Plank là rèn luyện sức bền, nâng cao thể lực và khiến nam giới tự tin khi xung trận. Với bài tập này, nam giới duỗi thẳng người, chống 2 tay xuống sàn sao cho vuông góc với vai. Bạn siết chặt cơ hông, bụng và đùi, giữ nguyên trong khoảng 20s rồi thư giãn. Thực hiện liên tục 20 lần mỗi ngày để tạo hiệu quả tốt.
• Bài tập tạ: Nam giới tập tạ mỗi ngày giúp cơ bắp săn chắc, kích thích cơ thể tăng sinh nội tiết tố nam.
• Bài tập gập bụng: Lực tác động tập trung vào các múi cơ bụng đồng thời nâng cao sức khỏe hạ bộ, tăng khả năng sản sinh hormone nam giới tự nhiên.

Vật lý trị liệu chữa yếu sinh lý nam hiệu quả

Y học hiện đại có rất nhiều phương pháp hiệu quả chữa yếu sinh lý, điển hình trong đó phải kể đến vật lý trị liệu.

Vật lý trị liệu chữa yếu sinh lý bằng cách kết hợp dùng thuốc và các thiết bị hiện đại để tác động lên dây thần kinh lưng dương vật. Qua đó điều chỉnh khả năng hưng phấn của dương vật, thúc đẩy tuần hoàn máu giúp tăng cường mức độ, thời gian cương cứng, khả năng đàn hồi của các cơ.

Một số phương pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay gồm:

• Kỹ thuật sóng ngắn CRS.
• Thiết bị hút chân không.
• Kỹ thuật nhiệt – điện – quang.
• Châm cứu.

Điều trị ngoại khoa chữa trị dứt điểm yếu sinh lý

Phương pháp điều trị ngoại khoa thường được áp dụng trong chữa yếu sinh lý mức độ nghiêm trọng, tình trạng bệnh kéo dài hoặc do bệnh bắt nguồn từ bệnh lý.

Tùy vào từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định người bệnh chữa trị bằng một số phương pháp ngoại khoa phù hợp như:

• Cắt bao quy đầu (yếu sinh lý do dài, hẹp bao quy đầu).
• Phẫu thuật u xơ tuyến tiền liệt.
• Phẫu thuật nối thông động mạch.
• Chỉnh hình cấu trúc dương vật (Dương vật cong, dương vật dị dạng).

Thay đổi chế độ sinh hoạt – Mẹo hay cải thiện yếu sinh lý tại nhà

Duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp nam giới có sức khỏe tốt nhất cũng như hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả hơn. Một số biện pháp thiết thực có thể kể đến như:

• Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học. Bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sinh sản như: Hàu, chuối, hải sản, các loại thịt đỏ, rau xanh, nhân sâm, rong biển, dưa hấu, quả bơ, thịt dê, các loại cá, trái cây tươi, súp lơ xanh, hành tây, đu đủ…
• Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ chiên xào…
• Xây dựng chế độ tập luyện phù hợp, có thể tập một số bài tập như bơi lội, đi bộ, bài tập Kegel… để giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng sinh lý, giúp kích thích cơ thể sản xuất hormone sinh dục nam tự nhiên.
• Thiết lập lịch trình làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Ngủ đủ giấc, không thức khuya.
• Không lạm dụng thủ dâm, không quan hệ tình dục quá độ. Tránh sử dụng các loại gel bôi trơn dương vật, thuốc kích thích tình dục…
• Loại bỏ bia, rượu, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích khác gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng sinh sản cũng như chất lượng đời sống tình dục.

Trên đây là 10+ cách trị yếu sinh lý nam an toàn, hiệu quả. Hy vọng, những phương pháp này sẽ giúp cánh mày râu nhanh chóng chữa khỏi yếu sinh lý, sớm lấy lại phong độ để duy trì hạnh phúc hôn nhân bền chặt.