Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? 7+ Thực phẩm nam giới nên bổ sung

Thực phẩm là một trong những bí quyết giúp nam giới tăng cường khoái cảm, cơ thể dẻo dai, dễ thăng hoa khi yêu. Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Thực phẩm nào giúp quý ông đạt được phong độ tốt nhất khi lâm trận. Tham khảo bài viết sẽ giúp bạn nắm rõ 7+ thực phẩm top đầu được các chuyên gia y tế khuyên dùng.

Top 7 thực phẩm nam giới nên bổ sung giúp kéo dài thời gian quan hệ

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng không chỉ giúp nam giới bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng và chất đề kháng mà còn khắc phục được các vấn đề về sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ.

Một số loại thực phẩm phù hợp cho nam giới giúp kéo dài thời gian quan hệ mà phái mạnh có thể lựa chọn gồm:

“Cậu nhỏ” cương lâu nhờ thường xuyên ăn cá hồi

Nam giới thường xuyên ăn cá hồi sẽ kích thích tinh hoàn sản sinh nội tiết tố nam, tăng số lượng tinh binh, cải thiện tinh trùng yếu, tăng ham muốn tình dục.

Có được tất cả những công dụng này là nhờ cá hồi chứa hàm lượng Acid béo Omega-3 dồi dào. Chúng góp phần tăng cường tuần hoàn máu đến cơ thể, đặc biệt là cậu nhỏ. Từ đó duy trì sự cương cứng như ý, giúp chuyện yêu thăng hoa.

“Thần dược tình yêu” socola giúp nam giới lâm trận sung mãn

Nghiên cứu khoa học cho thấy, nam giới mỗi ngày ăn 1 thanh socola đen tăng 7% lưu lượng tuần hoàn máu trong cơ thể. Giúp nam giới cải thiện khả năng cương dương, tăng cường ham muốn tình dục.

Hoạt chất Flavonoid có trong socola còn tăng cường lưu thông máu, sửa chữa các tế bào bị tổn thương, kiểm soát vấn đề huyết áp, giảm cholesterol trong máu hiệu quả.

Hàu biển – Bí quyết giúp cương dương lâu, quan hệ bền bỉ

Hàu biển được ví như “thần dược” chốn phòng the, là loại thực phẩm cực tốt cho nam giới yếu sinh lý, rối loạn cương dương nhờ thành phần hàm lượng kẽm, protein và dưỡng chất dồi dào.

Thường xuyên ăn hàu giúp cơ thể tăng cường sản xuất hormone testosterone nam. Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường cơ bắp, giúp cơ thể bền bỉ.

Có rất nhiều món ngon từ hàu mà phái mạnh có thể lựa chọn. Điển hình như: Hàu sữa tái chanh, hàu nướng mỡ hành, hàu nướng phô mai…

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Rau bina

Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm phải làm sao? Nên ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Ngoài việc dùng thuốc, nam giới còn có thể nhờ đến sự trợ giúp của rau bina.

Rau bina có chứa hoạt chất Flavonoid, vitamin, acid folic, magie dồi dào. Sự góp mặt của những chất này giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật mạnh mẽ hơn. Cơ thể tăng cường sản sinh nội tiết tố nam giúp cậu nhỏ khỏe hơn, bền hơn.

Không những vậy, rau bina cũng rất tốt cho sức khỏe. Thường xuyên sử dụng giúp nam giới tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Trứng gà – Bí quyết giúp quý ông bất bại khi yêu

Là đàn ông, ai cũng mong muốn bản thân luôn có được phong độ ổn định khi gần gũi bạn đời. Vậy nhưng, làm sao để duy trì phong độ đó thì không phải ai cũng biết rõ? Lời khuyên của các chuyên gia đó là: “Nam giới nên ăn nhiều trứng gà để nâng cao thể lực, giúp duy trì sự bền bỉ khi yêu”.

Trứng gà giàu vitamin, dưỡng chất, đặc biệt là kẽm – có vai trò sản sinh testosterone nam giới. Bạn có thể ăn trứng vào bất cứ thời điểm nào, nhưng tốt nhất là vào bữa ăn tối trước khi quan hệ.

Tăng ham muốn và sinh lực nam giới nhờ thịt bò

Rất nhiều nam giới gặp vấn đề trong chuyện chăn gối do áp lực trong học tập, công việc, cuộc sống… khiến họ mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài từ đó giảm ham muốn tình dục, xuất tinh sớm.

Bổ sung sắt từ thịt bò được coi là việc cần thiết lúc này. Đây là thực phẩm rất tốt cho cơ thể. Ngoài sắt, thịt bò còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như: Kẽm, creatine, vitamin B và các loại khoáng chất. Nhờ đó giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng kích thước dương vật, duy trì sự cương cứng và dẻo dai cho dương vật.

Bạn có thể ăn bò theo nhiều cách để thay đổi khẩu vị. Từ bò nướng, bít tết, gỏi bò, bò nhúng dấm đến bò xào…

Cải thiện sức khỏe tình dục, ngừa xuất tinh sớm với chuối

Nghiên cứu cho thấy, những nam giới đều đặn ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ cải thiện sức khỏe tình dục, ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm.

Chuối là thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất đặc biệt là magie, canxi, sắt… Những chất này giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường hấp thu canxi, cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản.

Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ? Hy vọng 7+ gợi ý của bài viết đã giúp cánh mày râu có thêm nhiều sự lựa chọn, giúp đa dạng thực đơn hàng ngày, cũng như cải thiện sức khỏe tình dục.

Tuy nhiên, thực phẩm chỉ có tác dụng hỗ trợ, cải thiện. Trường hợp suy giảm chức năng sinh lý mức độ nặng, nam giới nên chủ động thăm khám để được bác sĩ tư vấn cụ thể.