Tinh trùng bình thường là như thế nào? Số lượng và màu sắc

Để quá trình thụ thai diễn ra thành công, ngoài sức khỏe của nữ giới và nam giới, điều kiện quan trọng nữa đó là số lượng và chất lượng vận động của tinh trùng. Vậy như thế nào thì được gọi là tinh trùng bình thường, khỏe mạnh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm lời giải đáp nhé!

Tinh trùng được hình thành như thế nào?

Tinh trùng là chất dịch nhầy màu trắng được thoát ra bên ngoài thông qua dương vật. Chất dịch nhầy này được tạo nên từ 3 tuyến chính đó là:

• Tuyến Cowper: Phụ trách sản xuất là dịch trước xuất tinh. Có vai trò quan trọng trong việc bôi trơn niệu đạo và trung hòa acid, đảm bảo môi trường tốt nhất để tinh trùng di chuyển.
• Tuyến tiền liệt: Phụ trách sản xuất tinh dịch và tiết ra men ly giải để hóa lỏng tinh dịch sau khi xuất tinh. Tạo điều kiện cho tinh trùng được giải phóng và di chuyển dễ dàng.
• Túi tinh: Là nơi tiết ra lượng dịch lớn nhất. Đây cũng là nơi cung cấp dịch chứa yếu tố giúp tinh dịch ngưng tụ ở dạng gel đặc ngay sau khi xuất tinh để giữ tinh trùng tại chỗ. Sau đó mới từ từ phóng thích trong quá trình hóa lỏng.

Tinh trùng sau khi được tạo ra sẽ được nuôi dưỡng và dự trữ trong mào tinh hoàn. Khi quá trình xuất tinh xảy ra, tinh trùng được vận chuyển bằng ống dẫn tinh đến niệu đạo, hòa vào tinh dịch và xuất ra ngoài cơ thể.

Sau khi xuất tinh, tinh trùng ở dạng chất lỏng màu trắng đục, hơi đông đặc giống thạch. Sau một thời gian ngắn (15 – 20 phút) nó sẽ hóa lỏng và giữ nguyên trạng thái hóa lỏng này. Với những nam giới lâu ngày không xuất tinh, thì tinh trùng sẽ có màu hơi vàng nhạt.

Theo bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học cho biết, để đảm bảo điều kiện tốt nhất cho sự xuất tinh và thụ tinh, tinh dịch cần chứa đầy đủ các thành phần từ tinh trùng đến dịch tiết.

Tinh trùng bình thường sẽ có số lượng là bao nhiêu?

Trong mỗi lần xuất tinh, nam giới sẽ xuất ra khoảng 1.5 – 5ml tinh dịch. Trong đó chứa tối thiểu khoảng 40 triệu tinh trùng. Như vậy, nồng độ tinh trùng dao động tối thiểu 15 triệu trên mỗi ml tinh dịch thì được coi là bình thường.

Trong trường hợp, mỗi lần xuất tinh ít hơn 1.5ml thì được gọi là tinh trùng ít. Lúc này, trong mỗi ml tinh dịch, lượng tinh trùng sẽ ít hơn. Số lượng tinh trùng  lớn hơn 200 triệu con trên mỗi ml tinh dịch thì được đánh giá là cao bất thường.

Các chuyên gia nam học cho biết, số lượng tinh trùng bất thường sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Trong đó, số lượng tinh trùng ít, cùng khả năng di động của tinh trùng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới.

Vì thế khi các cặp vợ chồng gặp khó khăn về mang thai, sinh con khi thăm khám sẽ được kiểm tra cả sức khỏe của nam giới và nữ giới. Nam giới thường kiểm tra hormon nội tiết và xét nghiệm tinh dịch đồ.

Thực tế, tinh trùng ít không gây ảnh hưởng đến vấn đề sinh lý của phái mạnh. Tuy nhiên, tinh trùng thấp lại ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của nam giới. Những đối tượng thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích, cao huyết áp, béo phì, sử dụng thuốc điều trị bệnh, nam giới mắc bệnh nam khoa… rất dễ bị ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng tinh trùng.

Bí quyết cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng

Tinh trùng có kích thước vô cùng nhỏ và được hòa lẫn trong tinh dịch. Do đó, không thể ước lượng được số lượng, kiểm tra chất lượng tinh trùng bằng mắt thường được mà phải thông qua xét nghiệm.

Nam giới chỉ có thể nhận biết một số bất thường trong tinh dịch, sau khi xuất tinh như:

• Màu sắc tinh dịch trong suốt thay vì trắng đục như bình thường.
• Số lượng tinh dịch quá ít, nhỏ hơn 2 – 5 ml, mặc dù bạn không quan hệ tình dục thường xuyên.
• Màu sắc tinh dịch thay đổi thành màu vàng đậm hoặc xanh nhạt cho thấy bạn đang mắc phải các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm hoặc bệnh lý nam khoa.

Khi thấy các dấu hiệu bất thường về vùng kín, chức năng sinh lý bị suy giảm hay bất thường về tinh dịch. Nam giới hãy chủ động đi khám càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp.

Bên cạnh việc thăm khám và điều trị theo phác đồ của bác sĩ. Nam giới có thể cải thiện khả năng sinh sản, tăng số lượng tinh trùng bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, thực phẩm bổ sung và một lối sống khoa học. Cụ thể như sau:

Thay đổi chế độ sinh hoạt nâng cao sức khỏe và chất lượng tinh trùng

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, duy trì chuyện “chăn gối” đều đặn… Là những cách đơn giản giúp bạn nâng cao sức khỏe tổng thể và chất lượng tinh trùng.

Hàu – Hải sản tốt cho sinh lý nhiều nam giới yêu thích

Hàu nướng mỡ hành, nướng phomai, cháo hàu, canh chua hàu, hàu sống vắt chanh… Là những món ăn được nhiều nam giới yêu thích. Ngoài hương vị thơm ngon mà món ăn này đem lại. Hàu còn là thực phẩm chứa lượng kẽm dồi dào, rất tốt trong cải thiện sinh lý và tăng cường chất lượng tinh trùng.

Lòng đỏ trứng gà mật ong

Lòng đỏ trứng gà đánh cùng mật ong giúp thúc đẩy sự xuất tinh và trị chứng “tinh binh” yếu. Đây cũng là món ăn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, bất cứ ai cũng có thể sử dụng được. Để phát huy công dụng, nam giới nên kiên trì sử dụng liên tục trong 30 ngày.

Cá hồi – Thực phẩm giàu Omega-3 tốt cho tinh trùng

Nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thường xuyên ăn cá hồi sẽ giúp ổn định hormone nam tăng cường hoạt động tuyến yên, tăng mật độ và chất lượng tinh trùng.

Tùy theo khẩu vị của mỗi người, bạn có thể thay đổi cách chế biến để tránh nhàm chán. Một số món ngon từ cá hồi như: Sashimi cá hồi, cháo cá hồi, ruốc cá hồi, lẩu cá hồi, cá hồi áp chảo…

Nâng cấp “tinh binh” bằng vừng đen

Có thể coi vùng đen là nguyên liệu vàng rất tốt cho sức khỏe nam giới. Trong vừng đen có chứa rất nhiều các loại vitamin, kẽm, sắt, lignan và canxi. Không chỉ tốt cho sức khỏe sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ, thực phẩm này còn giúp cải thiện chất lượng tinh trùng rất hiệu quả.

Vừng đen rang lên rồi xay nhuyễn pha với nước hoặc sữa nóng uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng vùng đen để làm muối vừng ăn với cơm.

Kê gà giúp bổ tinh trùng

Kê gà chứa nhiều chất béo giúp làm đẹp da, nở ngực, loại thực phẩm này còn giúp tăng cường hormone sinh dục nam, trị thận hư, xuất tinh sớm và chứng tinh trùng yếu rất tốt.

Bạn chỉ cần hấp hoặc luộc kê gà cho chín và sử dụng trực tiếp. Ngoài ra, để đổi vị bạn có thể nấu canh kê gà với hẹ hoặc ăn lẩu kê gà.

Nhân sâm – Dược liệu quý chữa yếu tinh trùng

Nhân sâm là dược liệu quý tốt cho sức khỏe, kéo dài cuộc yêu, tăng cường lượng tinh trùng. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề về tinh trùng yếu, ít tinh trùng. Hãy cắt vài lát sâm tươi vào cốc nước nóng. Hãm chừng 15 phút và thưởng thức cốc trà nhân sâm khi còn ấm. Sau khi thưởng trà, bạn có thể lấy nhân sâm bên trong ra ăn. Kiên trì sử dụng, sinh lý và chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Màu sắc và số lượng tinh dịch giúp ta nhận biết tinh trùng bình thường. Nếu phát hiện ra bất thường tại cơ quan sinh dục, chức năng sinh lý. Nam giới hãy chủ động đi khám và điều trị càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó, đi thăm khám sức khỏe nam khoa định kỳ và thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ là cách để bạn biết được số lượng và chất lượng tinh trùng của mình có đảm bảo cho việc sinh sản hay không.